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                孕期吃橘子致宝宝黄疸?不科学

                2019年04月15日 19:39:00

                  关于怀孕期间各种稀奇古怪的禁忌说法,编编看了不少,最近看了很迷的“禁忌”,想要给大家说说。

                  编编的好友小夏怀孕后,除了吃酸的东西有胃口外,其他饭菜一律吃不下。之前春节的时候家家户户都是橘子,小夏婆婆却硬是不让小夏吃,说是担心到时候宝宝黄疸!小夏很郁闷,但因为跟婆婆住不想发生争执,只能在外面偷偷买几个吃。

                孕期吃桔子致宝宝黄疸?不科学

                图片来源:视觉中国

                  孕期吃橘子真的会导致宝宝黄疸吗?

                  首先,这个是不科学的。可能有觉得橘子是黄色的,就能跟宝宝的黄疸联系起来,但其实这没有科学依据。

                  想要破解这个谣言,我们需要先了解一下宝宝黄疸的原因。

                  胎儿靠胎盘供应血和氧气,脱离了母体,宝宝开始用自己的肺来呼吸,获得氧气,体内低氧的环境改变了,不再需要那么多的红细胞了,这时候胆红素就产生了,并且可能过剩。多余的胆红素无法通过没有发育成熟的酶系统排出体外,跟着血液流动到宝宝的身体各处,反应到外部体征,就是宝宝的皮肤和巩膜变成了黄色。这种现象就叫做新生儿黄疸。

                  其次,我们来说说橘子君的事情。

                  橘子中含有大量的维生素C,营养非常丰富。孕期吃橘子,不仅可以改善准妈妈的肠道不适,增强准妈妈的食欲,而且还能补充营养。怀孕后,准妈咪可以照旧吃橘子。不过,能吃并不代表随意吃。

                  编编曾经看过一个孕妈,因为喜欢吃橘子,孕后又喜欢吃酸的,每天必定吃好几个橘子,结果产检的时候检查出妊娠高血糖。我们不能说高血糖是因为吃了橘子,但是跟吃橘子是脱不了干系的。因为橘子本身属于性温的食物,摄入过多,会导致热量堆积,血糖升高,发生便秘等情况。建议准妈妈每天不要吃超过2-3个橘子。

                孕期吃桔子致宝宝黄疸?不科学

                图片来源:视觉中国

                  生理性黄疸是一种正常的生理现象,并没有科学研究证明与吃橘子有联系。以形补形,这种说法还是听听就算了。

                  另外,橘子的吃法多多,准妈妈可以根据自己的口味喜好烹饪。以下为大家推荐3款好吃的做法。

                  吃法1:直接吃

                  推荐菜谱:橘子沙拉

                  准备食材:橘子2个、卷心菜120克、黄瓜50克、酸奶适量,然后橘子去皮,撕掉白丝,剥成小块。

                  做法:将卷心菜剥掉最外层,洗干净,沥干水分,切丝。黄瓜去皮,洗干净之后,刨成细丝。将卷心菜放入沸水中略微焯烫,然后捞出。将橘子、卷心菜、黄瓜摆盘,淋上酸奶,搅拌均匀即可。

                  吃法2:煮着吃

                  推荐食谱:苹果橘子甜汤

                  准备食材:橘子、苹果、冰糖

                  做法:将橘子剥皮,掰成小块,尽量将白丝撕干净。将苹果洗干净,削皮之后,切成块。锅中烧开水,放入苹果和橘子块。再放入冰糖,大火煮开之后,用小火熬煮。当煮到苹果变软时关火盛出即可。

                  吃法3:榨汁吃

                  准备食材:葡萄约6颗、橘子1个、蜂蜜1茶匙、凉开水100毫升

                  做法:将橘子去皮,掰成小片,尽量撕去白丝。葡萄洗干净,去皮。将葡萄和橘子放入搅拌机中,并往搅拌机中倒入适量的凉开水。将橘子和葡萄搅打成细腻的果汁。将果汁倒入杯中,调入蜂蜜即可。